Minum Air Es Cepat Bikin Gemuk Mitos atau Fakta? Yuk Simak Penjelasannya

Untuk mengetahui apakah ini fakta atau mitos, perlu dipahami lebih dalam mengenai hubungan antara minum air es dan penambahan berat badan.

Minum air es sendiri sebenarnya tidak menyebabkan peningkatan berat badan secara langsung.

Air es tidak mengandung kalori, yang menjadi faktor utama dalam penambahan berat badan. 

BACA JUGA:Bagaimana Cara Menghilangkan Ketombe di Kulit Kepala? Ini Solusinya..

BACA JUGA:Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati! Ini 8 Tips Terhindar dari Jerawat

Jika dilihat dari segi kandungan kalori, minum air es tidak akan memberikan kontribusi signifikan terhadap peningkatan berat badan.

Namun, ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang merasa bahwa minum air es dapat mempengaruhi berat badan mereka.

Salah satunya hal tersebut adalah efek pendinginan air es terhadap suhu tubuh.

Ketika minum air es, tubuh perlu menggunakan energi tambahan untuk memanaskan air agar sesuai dengan suhu tubuh. 

BACA JUGA:Susah Tidur? Ini 9 Bahan Alami yang Bisa Buat Tidurmu Nyenyak Sepanjang Malam

BACA JUGA:Ingin Punya Rambut Kuat dan Sehat? Praktekan 8 Cara Ini, Nomor 1 Mudah Dilakukan

Meskipun energi yang digunakan relatif kecil, banyak orang yang percaya bahwa hal tersebut dapat memicu peningkatan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Namun, dampak ini sebenarnya cukup kecil dan tidak terlalu signifikan dalam jangka panjang sehingga dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Adapun proses tersebut disebut juga thermogenesis, di mana tubuh menghasilkan panas untuk menyesuaikan dengan suhu air yang dikonsumsi.

Selain itu, perlu diketahui bahwa minum air dingin atau es dapat memberikan sensasi kenyang sementara, sehingga seseorang mungkin merasa kurang lapar setelah mengkonsumsinya.

Sumber: