Mom Wajib Tahu! 7 Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

Hal ini supaya dapat lebih menjaga tubuh dan kondisi kesehatan setelah melahirkan.

Nah, untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan menjadi salah satu alternatif mengecilkan perut, ibu di rumah dapat melakukan beberapa olahraga ringan saja.

Beberapa jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki, melakukan yoga, peregangan, berenang ataupun senam aerobik.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup usai melahirkan memang harus diperhatikan. 

Namun terkadang saat melahirkan waktu istirahat tidak ada sebab, sibuk mengurus bayi.

Memang hal ini mungkin agak sulit dilakukan, namun setidaknya bagi ibu yang baru sudah melahirkan kondisi istirahat tetap harus di jaga dengan baik.

Sebisa mungkin ibu dapat meluangkan waktu untuk mengambil jeda untuk beristirahat.

5. Konsumsi prabiotik

Cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi perut buncit usai melahirkan adalah dengan mengkonsumsi prabiotik.

Hal ini agar dapat mengurangi lemak yang ada didalam perut, dan mempermudah untuk pengecilkan perut buncit.

Perlu diketahui, prabiotik sendiri merupakan bakteri baik yang membantu dalam menyehatkan usus dan sistem pencernaan.

6. Aktif bergerak

Usai melahirkan terkadang mom di rumah pasti malas untuk bergerak bukan? Nah, hal ini harus dihindari.

Pastikan usia melahirkan aktif bergerak walaupun sulit harus dilakukan secara perlahan.

Sumber: