Mom Wajib Tahu! 7 Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit setelah melahirkan adalah dengan menyusui bayi.

Cara ini termasuk cara alami yang dapat dilakukan usai melahirkan agar dapat mengembalikan perut buncit menjadi ramping.

Selain berperan penting dalam tumbuh kembang si anak, menyusui juga menjadi cara efektif untuk mengecilkan perut buncit.

Dengan cara menyusui bayi, proses pembakaran kalori perharinya tentu lebih banyak.

Tak hanya itu, proses pengecilan perut buncit ini juga yang dilakukan dengan cara menyusui dapat memberikan konstraksi pada rahim yang sehingga membuat rahim lebih mengecil.

2. Asupan makanan lebih dijaga

Cara yang dapat kamu lakukan untuk mengecilkan perut buncit usai melahirkan yakni dengan menjaga asupan makanan.

BACA JUGA:Apakah Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

Cara alami ini dapat memastikan perut buncit kembali ramping usai melahirkan.

Untuk mom di rumah usahakan untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak tak jenuh serta konsumsi juga makanan yang tinggi serat.

Dengan asupan sehat yang masuk kedalam tubuh otomatis perut perut akan mengecil dengan sendirinya jika di bandingkan dengan mengkonsumsi makanan yang siap saji.

Usahakan tidak melakukan diet yang berlebihan karena dapat mengganggu Asi, dan juga hindari stres atau pikiran yang membuat tubuh down.

3. Olahraga

Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh. Namun juga dapat mengecilkan perut buncit usai melahirkan.

Akan tetapi sebelum melakukan olahraga, pastikan berkonsultasi dengan yang lebih ahli atau dokter terlebih dahulu.

Sumber: