Pejuang Diet Harus Tau Nih! Ini 7 Makanan Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi Putih

BACA JUGA:Bahaya! Ini 6 Dampak Bermain Smartphone Secara Berlebihan, Kurangin dari Sekarang

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau! Ternyata Mandi Air Garam Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Kelebihan quinoa memiliki indeks glikemik lebih rendah sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan meminimalkan rasa lapar.

7. Gandum Utuh

Gandum utuh merupakan pilihan lain yang kaya serat dan nutrisi.

Makanan seperti roti gandum utuh, pasta gandum utuh, dan sereal gandum utuh merupakan makanan pengganti yang baik untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

Perlu diketahui meskipun makanan tersebut merupakan pengganti nasi putih dan sumber karbohidrat, pengolahan makanan tetap menjadi faktor penting dalam mencapai tujuan diet.

BACA JUGA:7 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan dan Kecantikan, Nomor 3 Basmi Jerawat

BACA JUGA:Lagi Kena Radang Tenggorokan? Gak Perlu ke Apotek, Ini 5 Cara Alami Mengatasinnya

Memahami pilihan makanan sehat ini dapat menjadi hal penting bagi pejuang diet untuk menghadapi perjalanan menurunkan berat badan menjadi lebih baik.

Sumber: