Emosi Memuncak? Lakukan 4 Cara yang Dianjurkan dalam Islam

Pasalnya mengendalikan diri merupakan salah satu cara yang dapat menjaga hubungan baik dengan diri sendiri maupun orang lain.

Kamu dapat mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan secara perlahan.

Dengan mengambil napas dalam kemudian menghembuskan secara perlahan dapat memperbaiki sistem saraf.

2. Berdoa dan mengingat Allah

Hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan amarah atau mengendalikan emosi memuncak bisa dnegan berdoa dan mengingat sang pencipta yakni Allah SWT.

BACA JUGA:Innalillahi, Jamaah Masjid di Riau Meninggal dalam Keadaan Sujud

BACA JUGA:Wah... Kaesang Pangarep Pernah Masuk Roster MPL, Benarkah?

Pasalnya orang yang beriman dan senantiasa mengingat sang penciptanya maka akan membuat hati beserta pikirannya tenang.

Saat emosi memuncak bisa dikendalikan dengan berdoa, berdzikir dan membaca Al Quran supaya hati dan pikiran tetap sehat.

Sebagaimana Allah SWT berfirman,"Wahai anak Adam, ingatlah kepada Ku saat engkau marah, niscaya aku akan mengingatmu saat sedang marah,"

3. Berwudhu

Nah, cara yang dapat dilakukan untuk mengendalikan amarah dan emosi memuncak yakni dengan cara berwudhu.

BACA JUGA:Gelar Apel Siaga, Bawaslu Prabumulih Minta Petugas Pengawas Pemilu Patroli saat Masa Tenang

BACA JUGA:Viral! 5 Bulan Tak Gajian, Seroang Perempuan Mengamuk di Puskesmas

Orang yang memiliki emosi memuncak dapat menyebabkan kondisi kesehatan menurun dan menyebabkan dampak buruk pada diri dan orang lain.

Sumber: