Makanan Enak Untuk Buka Puasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

2. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Cemilan kurma dapat membantu mengontrol kadar gula darah, hal ini sangat penting bagi penderita diabetes atau orang yang memiliki risiko penyakit diabetes. 

Konsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mengurangi risiko lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

3. Membantu Melawan Radikal Bebas

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis. 

Mengkonsumsi kurma secara teratur, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Benarkah Buah Cempedak Baik untuk Mata? Simak 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Makanan Tapai Sehat Untuk Dikonsumsi? Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh, Miliki Khasiat Tak Terduga

4. Sumber Energi 

Kandungan gula alami dalam kurma memberikan pasokan energi instan, yang sangat diperlukan ketika berbuka puasa untuk mengembalikan tingkat energi yang telah terkuras selama hari berpuasa.

Selain itu, kurma juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama, membantu menjaga stabilitas energi sepanjang malam setelah berbuka.

5. Membantu Pencernaan 

Tingginya serat dalam buah ini dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat.

Selama puasa, sistem pencernaan kemungkinan mengalami perubahan karena pola makan yang berubah, dan kurma dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

BACA JUGA:Takut Beruban? Cobain Deh 6 Tips Mencegah Rambut Beruban di Usia Muda

Sumber: