5 Tips Ampuh Atasi Sariawan Saat Berpuasa Tanpa Harus Batal

3. Vitamin B-12 terpenuhi

Salah satu cara yang dapat mencegah sekaligus mengatasi sariawan saat berpuasa adalah dengan mencukupi asupan vitamin B-12.

Pasalnya asupan vitamin B-12 ini dapat membantu mendukung sistem otak, saraf dan produksi sel darah merah yang ada di dalam tubuh.

BACA JUGA:Waspada! Ini 3 Kebiasaan Orang yang Tidak Sehat Sebelum Tidur, Nomor 1 Sering Dilakukan Anak Muda

BACA JUGA:Wow! Air Kelapa Ternyata Miliki Banyak Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh, Ini Dia

Selain itu juga, asupan Vitamin B-12 ini dapat membantu mengatasi masalah sariawan.

Beberapa makanan dapat kamu yang memiliki asupan vitamin B-12 antara lain seperti daging, kerang, telur, produk susu, dan keju.

4. Hindari konsumsi makanan pedas, asin dan asam

Nah, untuk mengatasi masalah sariawan ini sebaiknya kamu dapat menghindari berbagai makanan yang pedas, asin dan juga asam saat berbuka maupun sahur.

Pasalnya, jika mengkonsumsi makanan pedas, asin, asam dapat berpotensi mengiritasi sariawan sehingga dapat memperparah sariawan.

BACA JUGA:12 Tanaman Herbal Sebaiknya di Tanam di Pekarangan Rumah, Miliki Sifat Antibiotik

BACA JUGA:Bantu Pangkas Lemak, Ini 8 Makanan yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Selain me ghindari berbagai makanan tersebut, kamu juga sebisa mungkin dapat menghindari konsumsi makanan yang panas sebab dapat menyebabkan rasa nyeri.

Umumnya, masalah sariawan di bulan puasa tidaklah berbahaya, namun jika permasalahan ini tak kunjung usai lebih dari 3 hari sebaiknya konsultasi dengan dokter.

5. Berkumur

Sumber: