Dilarang di Amerika Namun Jadi Kegemaran di Indonesia, Ternyata Ini Manfaat Mengkonsumsi Sayuran Ini

Kangkung juga memiliki manfaat utama yang mendukung kesehatan pencernaan.

Sayuran ini kaya akan serat yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Serat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit, serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar seperti kanker usus.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini 6 Minuman yang Sebaiknya di Konsumsi, Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Tak Disangka Ternyata Kayu Manis Ampuh Turunkan Tekanan Darah Hingga Cegah Kanker, Simak Manfaatnya

Kangkung juga mengandung senyawa fitokimia yang disebut pektin, yang telah terbukti memiliki efek prebiotik.

Kandungan air yang tinggi dan rendah kalori pada kangkung menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengontrol kadar gula darah. 

Sayuran ini juga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti konsumsinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.

Banyak manfaat dari kangkung jika dikonsumsi secara teratur dengan baik dan benar.

BACA JUGA:Sering Dijadikan Sebagai Obat Tradisional, Ini 4 Manfaat Kapur Sirih

BACA JUGA:Sering Jadi Obat Sariawan, Ini 4 Manfaat Kumur Kumur Air Garam Untuk Sariawan

Namun perlu diingat mengkonsumsi kangkung secara berlebihan tidak dianjurkan, sebaiknya konsumsi kangkung secara teratur.

Sumber: