Menua Dengan Sehat, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat dan Bergizi untuk Lansia

Menua Dengan Sehat, Ini 5 Rekomendasi Makanan Sehat dan Bergizi untuk Lansia

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Makanan untuk lansia memang sejatinya harus diperhatikan sebab memasuki usia lanjut (lansia) tubuh mengalami banyak perubahan.

Adapun berbagai perubahan yang dapat terjadi pada usia lanjut (lansia) adalah fungsi pencernaan dan juga metabaolisme tubuh.

Perlu diketahui bahwa asupan nutrisi untuk lansia memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan juga kualitas hidup bagi yang sudah memasuki usia lanjut.

Namun tahukah kamu menjaga pola makan  di usia lanjut merupakan hal yang terpenting untuk menjaga kesehatan mental. 

BACA JUGA:Memiliki 4 Jenis Emosi Ini dalam Jangka Waktu Panjang? Ternyata Bisa Membahayakan, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Minuman Rebusan Jahe Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Apa Saja?

Oleh sebab itu, penting sekali untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.

Nah, sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber berikut beberapa jenis makanan yang dapat di konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh di usia lanjut.

1. Sayuran hijau

Salah satu jenis makanan yang memiliki gizi yang baik dan dapat di konsumsi untuk usia lanjut atau lansia adalah sayuran hijau.

BACA JUGA:5 Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan Hingga Atasi Peradangan

BACA JUGA:Minuman Rebusan Jahe Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Apa Saja?

Seperti yang kita tahu bahwa mengkonsumsi sayuran hijau memang memiliki kandungan berupa vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sumber: