Perut Buncit dan Tinggi Kolesterol? Coba Atasi dengan Konsumsi 4 Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Idul Adha Sebentar Lagi, Nih 5 Tips Memilih Hewan Kurban yang Sehat

Yogurt rendah lemak bisa membantu untuk menurunkan berat badan serta mengurangi lemak di sekitar perut.

Selain itu, yogurt juga mengandung asam lemak omega3 yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan antioksidan, lemak sehat dalam alpukat bisa membantu untum meningkatkan kadar kolesterol HDL  dalam darah.

Serat alpukat juga membantu untuk mengurangi nafsu makan berlebihan dan menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Bikin Wajah Cerah, Ini 5 Masker Alami Untuk Kecantikan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Kentang Bisa Jadi Jus, Simak Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Menglonsumsi buah alpukat secara teratur busa membantu untuk membantu mengontrol perut buncit dan meningkatkan profil lipid.

4. Kacang kacangan

Kacang kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, protein, serat, dan antioksidan.

Kacang kacangan bisa membantu untuk menjaga keseimbangan gula darah, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan meningkatkan metabolisme. 

Kacang-kacangan dapat membantu mengurangi untuk mengurangi perut buncit dan menurunkan kolesterol.

Sumber: