Suka Tomat? Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Sudah Makan Ngantuk? Kenali 5 Penyebab Mudah Ngantuk Setelah Makan

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan mengkonsumsi tomat bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan likopen yang ada pada tomat bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Likopen bekerja untuk mengurangi peradangan dan menghambat oksidasi dari kolesterol LDL yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Tomat memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata. 

Kedua zat tersebut bisa membantu untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar UV dan juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.

BACA JUGA:Untuk Si Buah Hati, Ini 5 Makanan Sehat Untuk Tumbuh Kembangnya

BACA JUGA:Rambut Sering Rontok Setiap Hari? Sebaiknya Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C yang ada pada  tomat membantu untuk memproduksi kolagen, 

Kolagen penting untuk kesehatan kulit, dengan mengkonsumsi tomat secara teratur bisa membantu untum menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda.

Nah dengab menambahkan tomat  dalam pola makan sehat sehari hari bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Sebaiknya kamu konsumsi berbagai jenis sayuran dan buah buahan untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Sumber: