Tak Perlu Khawatir, Ini Cara Mengatasi Perut Kembung Dengan Cepat

Dalam dunia medis penting sekali untuk memperhatikan pola makandan menghindari makanan yang dapat menyebabkan gas.

Adapun jenis makanan yang dimaksud adalah kacang-kacnagan dan brokoli.

Kedua, kebiasaan mengunyah. Hal yang juga harus diperhatikan agar tidak mengakibatkan perut kembung yakni dengan mengunyah yang tepat.

BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Mie Instan dan Nasi Putih Bersamaan Memiliki Dampak Buruk Untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Konsumsi Apel Hijau, Bisa Bantu Cerahkan Kulit

Dokter menyarankan untuk mencegah perut kembung yakni mengunyah dengan baik untuk membantu proses pencernaan dan menghindari kemungkinan kembung.

Ketiga, hindari minum saat makan. Hal yang dapat dilakukan untuk mencegah perut kembung adalah dengan menghindari minum saat makan.

Dengan melakukan minum saat makan dapat meningkatkan risiko menelan udara yang bisa menyebabkan terjadinya perut kembung.

Itulah sebabnya harus diberi jeda antara makan dan minum agar kondisi atau permasalahan tersebut dapat dihundari.

BACA JUGA:Dukung Kecerdasan Otak Anak, Ini 5 Rekomendasi Ikan Kaya Omega 3 yang Baik di Konsumsi Sang Anak

BACA JUGA:Dokter Saddam Ismail: Minum Air Hangat Mampu Ringankan Nyeri Haid, Simak Manfaatnya untuk Tubuh

Keempat, aktivitas fisik. Nah, aktivitas fisik ini juga bisa menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah perut kembung.

Dengan melakukan olahraga rutin dapat meminimalisir terjadinya kembung bahkan bisa membuat pencernaan menjadi lebih lancar.

Kelima, jahe. Tanaman herbal seperti jahe ini merupakan salah satu jenis obat tradisional yang dapat membantu mencegah perut kembung.

Jahe salah satu obat tradisional yang kerap di manfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit termasuk mengurangi peradangan dalam perut yang dapat menyebabkan perut kembung.

Sumber: