Simak! 5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Bahaya Jahe Berlebihan, Ini Dampak Kesehatan yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Hipertensi di Usia Dini: Faktor Penyebab dan Langkah-langkah Pencegahannya

5. Edamame

Edamame adalah pilihan camilan sehat yang tinggi kalsium. Dalam satu porsi edamame (sekitar 128 gram) terdapat sekitar 80 mg kalsium. 

Selain itu, edamame juga kaya akan protein berkualitas tinggi dan asam amino esensial yang diperlukan tubuh.

Sumber: