Jangan Abaikan! Ini Gejala Kekurangan Zinc yang Perlu Anda Waspadai

Asupan zinc yang cukup sangat penting untuk menjaga kekuatan sistem imun tubuh.

3. Kulit Kasar dan Kering

Gejala lain dari kekurangan zinc adalah kulit yang kasar, kering, dan bahkan ruam. 

Zinc berperan dalam regenerasi sel kulit dan membantu menjaga lapisan pelindung kulit. 

Kekurangan zinc dapat memperlambat proses pembentukan sel kulit baru, menjadikan kulit terlihat kusam dan lebih rentan kehilangan kelembapan, sehingga kulit terasa kering dan bersisik.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan di Balik Buah Murbei, Simak 6 Manfaat Utamanya

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 5 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Kehilangan Rambut

Kehilangan rambut bisa jadi indikasi kekurangan zinc. 

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Dermatology mengungkapkan bahwa defisiensi zinc sering terjadi pada penderita alopecia areata, sebuah kondisi kebotakan. 

Zinc berperan dalam sintesis protein, termasuk keratin yang merupakan komponen utama rambut. 

Kekurangan zinc dapat menghambat produksi keratin, membuat rambut menjadi lemah dan rentan rontok. 

BACA JUGA:Jagung Rebus: Nutrisi Penting untuk Kesehatan Ibu dan Perkembangan Janin

BACA JUGA:Meningkatkan Pencernaan dan Imunitas, Ini 5 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, zinc mendukung pertumbuhan sel folikel rambut, dan defisiensinya dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut.

Sumber: