Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Rebung Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengkonsumsi rebung bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

Kandungan air yang tinggi dalam rebung juga membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan perasaan kenyang tanpa menambahkan kalori berlebih.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengkonsumsi rebung bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Rebung mengandung fitonutrien yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu mengurangi oksidasi kolesterol LDL di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Minimalkan Risiko Batu Ginjal dengan 5 Kebiasaan Sehat Ini

BACA JUGA:Ini 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Saat Mengkonsumsi Buah Matoa

Selain itu, serat larut yang terkandung dalam rebung dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan, sehingga mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, rebung bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam rebung, seperti asam fenolat, flavonoid, dan fitonutrien lainnya, sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas, molekul berbahaya yang dapat merusak sel sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Mandi Air Garam: Dari Meredakan Stres Hingga Mengatasi Nyeri Sendi

BACA JUGA:Jamur dalam Perawatan Kulit: Solusi Efektif untuk Penuaan Dini dan Jerawat

5. Mengontrol Tekanan Darah

Sumber: