5 Cara Efektif Mengatasi Keringat Berlebih di Cuaca Panas

BACA JUGA:Cara Tepat Mengelus Kucing: Bagian Tubuh Favorit dan Area yang Harus Dihindari

Memilih pakaian yang sesuai dapat membantu mengurangi keringat berlebih. 

Pilihlah bahan pakaian yang ringan, bernapas, dan menyerap keringat seperti katun atau linen. 

Hindari bahan sintetis seperti polyester yang dapat memerangkap panas dan meningkatkan produksi keringat. 

Warna pakaian juga berpengaruh; pakaian berwarna terang cenderung memantulkan sinar matahari lebih baik daripada warna gelap, membantu tubuh tetap lebih sejuk.

BACA JUGA:Tahun 2024, Terjadi Lonjakan Kasus DBD di Indonesia.

BACA JUGA:Optimalisasi Program JKN, BPJS Kesehatan Gelar Uji Coba Perpol Nomor 2 Tahun 2023

5. Pastikan Asupan Air yang Cukup

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting di cuaca panas. Hidrasi yang baik membantu mengontrol suhu tubuh dan mengurangi produksi keringat. 

Minumlah air secara teratur sepanjang hari, dan hindari minuman berkafein serta alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi. 

Air kelapa atau minuman elektrolit juga dapat membantu menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.

Dengan memanfaatkan berbagai produk dan menjaga kebiasaan sehari-hari yang baik, Anda dapat merasa lebih nyaman meskipun menghadapi cuaca panas yang ekstrem.

Sumber: