Lagi Musim Mangga, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsinya Untuk Kesehatan

Vitamin C dalam mangga membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas kulit, mencegah kerutan, dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak. 

Mengkonsumsi mangga secara teratur dapat memberikan efek positif pada kesehatan kulit dan rambut Anda.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mangga adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dengan satu porsi buah ini bisa memenuhi lebih dari 60% kebutuhan harian vitamin C. 

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kayu Secang, Dari Antioksidan hingga Kesehatan Jantung

Vitamin C sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit. 

Vitamin C, mangga juga mengandung vitamin A yang membantu dalam mempertahankan integritas kulit dan selaput lendir, yang merupakan penghalang pertama melawan infeksi.

Vitamin A juga membantu dalam fungsi sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi dan aktivitas sel darah putih yang melawan patogen.

Sumber: