6 Jus Alami yang Ampuh Redakan Sembelit Secara Efektif

Senyawa ini menarik air ke dalam usus, yang dapat membantu melunakkan tinja dan merangsang dorongan untuk buang air besar.

4. Jus Pepaya

Jus pepaya mengandung enzim yang membantu dalam pencernaan. Enzim ini berfungsi untuk memecah protein dan karbohidrat yang sulit dicerna, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

5. Jus Nanas

Jus nanas mengandung serat dan vitamin yang penting bagi kesehatan. Seratnya dapat meningkatkan pergerakan usus, membantu memperlancar proses pencernaan.

BACA JUGA:6 Manfaat Menakjubkan dari Air Cucian Beras untuk Kulit dan Rambut

BACA JUGA:Konsumsi Kopi Berlebihan, Ini 5 Risiko Kesehatan yang Harus Diketahui

6. Jus Mangga

Mangga kaya akan fitokimia yang dapat mendukung kesehatan mikrobiota usus. Senyawa ini berperan dalam meningkatkan kadar air di usus, membantu melunakkan tinja dan merangsang buang air besar.

Dengan mengonsumsi jus-jus ini secara rutin, Anda dapat membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan dengan lebih baik.

Sumber: