Mengapa Tersenyum Itu Penting? 5 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Lobak Putih Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Mengontrol Tekanan Darah

3. Meningkatkan Harapan Hidup

Senyum yang tulus dan lebar dikaitkan dengan umur yang lebih panjang. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebahagiaan yang dirasakan dapat memperpanjang umur hingga bertahun-tahun. 

Ini menunjukkan pentingnya menjaga sikap positif dan bahagia sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

BACA JUGA:5 Manfaat Mengkonsumi Wasabi Untuk Kesehatan Tubuh, Membantu Untuk Melindungi Gigi

BACA JUGA:Mencegah Asam Lambung Naik, 5 Kebiasaan Pagi yang Harus Dihindari

4. Meningkatkan Suasana Hati

Ekspresi senyum dapat memperbaiki suasana hati kita. Tindakan tersenyum dapat mengaktifkan jalur-jalur tertentu di otak yang mempengaruhi kondisi emosional. 

Hanya dengan senyum kecil, kita dapat merangsang pelepasan neuropeptida yang memperbaiki komunikasi antar saraf dan meningkatkan produksi neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang berfungsi sebagai mood booster alami.

5. Mengurangi Stres

BACA JUGA:Ini 6 Tips Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Stabil dalam Kehidupan Sehari Hari

BACA JUGA:Kelebihan Minyak Alpukat, Rahasia Nutrisi untuk Jantung Sehat

Tersenyum juga efektif dalam mengurangi stres. Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. 

Dengan tersenyum, kemampuan kita untuk mengatasi stres pun meningkat. Menariknya, manfaat ini dapat dirasakan bahkan saat kita hanya berpura-pura tersenyum.

 

Sumber: