Melindungi Kulit dari Polusi, Panduan Utama untuk Kesehatan Kulit

Asap rokok adalah salah satu sumber polusi yang umum. 

Usahakan untuk menghindari tempat di mana orang merokok untuk melindungi kulit dari kerusakan.

BACA JUGA:Cegah Pikun! 5 Latihan Otak yang Ampuh untuk Usia Senja

BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan

3. Gunakan Tabir Surya

Perlindungan dari sinar UV dan polutan sangat penting. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 saat beraktivitas di luar, terutama di antara pukul 10.00 dan 15.00.

4. Konsumsi Makanan Bergizi 

Pola makan yang sehat dan kaya antioksidan dari buah dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Pastikan juga untuk cukup minum air agar kulit tetap terhidrasi.

Dengan memahami bahaya polusi dan langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan kulit dengan lebih baik.

 

Sumber: