Lebih dari Sekadar Camilan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Keju, makanan yang sering kita nikmati dalam berbagai hidangan, tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. 

Kaya akan kalsium, protein, vitamin, dan mineral, keju berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, serta mendukung fungsi pembuluh darah dan sistem pencernaan.

Namun, penting untuk mengonsumsi keju secara bijak agar kita bisa memaksimalkan manfaatnya tanpa mengalami efek samping, seperti peningkatan kolesterol atau tekanan darah.

Keju, yang terbuat dari susu yang diproses, sering dianggap sebagai makanan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Bunga Mawar yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Jus Alpukat, Menunjang Kesehatan Mata dan Membantu Pencernaan

Padahal, banyak nutrisi baik yang terkandung di dalamnya. Mari kita lihat beberapa manfaat keju bagi kesehatan tubuh.

Manfaat keju untuk kesehatan tubuh:

1. Dukungan untuk Otak dan Jantung

Keju mengandung asam lemak omega-3, terutama dari susu sapi, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan otak dan jantung. 

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Jus Alpukat, Menunjang Kesehatan Mata dan Membantu Pencernaan

BACA JUGA:Mencegah Asam Lambung Naik, 5 Kebiasaan Pagi yang Harus Dihindari

Dengan mengonsumsi keju, kamu tidak hanya merasa kenyang, tetapi juga dapat menjaga fungsi kognitif dan kesehatan jantung.

2. Kesehatan Gigi

Kandungan kalsium dalam keju sangat baik untuk kesehatan gigi. Kalsium ini membantu memperkuat gigi dan mengurangi risiko kerusakan gigi. 

Jadi, menikmati keju tidak hanya menyenangkan, tetapi juga mendukung kesehatan mulutmu.

BACA JUGA:5 Manfaat Hebat Air Rebusan Daun Kemangi yang Harus Perlu Diketahui

Sumber: