Inilah Makanan yang Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes, Jangan Sampai Terlambat!

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID – Pola makan yang tidak tepat merupakan salah satu faktor utama penyebab diabetes, di samping konsumsi gula berlebih dan makanan cepat saji. 

Beberapa jenis makanan diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah dan berpotensi mengganggu fungsi insulin, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko diabetes.

 Artikel ini akan membahas berbagai makanan yang perlu dihindari atau dibatasi untuk mencegah diabetes.

Diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2, terjadi ketika tubuh kesulitan memanfaatkan insulin dengan baik atau tidak memproduksinya dalam jumlah yang cukup. 

BACA JUGA:Kombinasi Kayu Manis dan Madu, Dari Menurunkan Kolesterol hingga Meredakan Radang Sendi

BACA JUGA:Waspadai! Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Diabaikan

Kondisi ini menyebabkan kadar gula darah (glukosa) meningkat secara signifikan. 

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat memicu lonjakan gula darah dan berisiko memperburuk kondisi diabetes.

Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Risiko Diabetes

Pola makan yang seimbang dengan kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

BACA JUGA:Cobalah! Jamu-Jamu Tradisional yang Bisa Hilangkan Pegal Linu

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Ini 5 Makanan yang Bantu Jaga Imunitas dan Kesehatan Tubuh

Sebaliknya, makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak tidak sehat, serta makanan dengan indeks glikemik tinggi, perlu dibatasi konsumsi sehari-hari. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat memicu diabetes:

1. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi

Sumber: