Simak! Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kulit Cantik dan Rambut Sehat

Tidur yang cukup dapat meningkatkan aliran darah, yang mengirimkan nutrisi penting ke kulit.

Kekurangan tidur seringkali dikaitkan dengan masalah kulit seperti warna yang tidak merata. Orang yang kurang tidur cenderung mengalami kulit yang tampak dehidrasi, terkelupas, dan berminyak.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Anggur Merah, Lebih dari Sekadar Camilan Sehat

BACA JUGA:Cara Alami Mengatasi Batuk, 6 Minuman Tradisional yang Wajib Dicoba

4. Mengurangi Kerutan 

Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kualitas produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Penurunan produksi kolagen ini dapat menyebabkan munculnya kerutan.

Tidur yang cukup, terutama dengan posisi tidur telentang, dapat mengurangi garis halus dan membantu menjaga penampilan tetap muda.

Sebaliknya, tidur dengan wajah menempel pada bantal dapat menyebabkan munculnya garis atau lipatan pada kulit.

5. Mencegah Kerontokan Rambut

 Tidur yang berkualitas juga berperan dalam mencegah kerontokan rambut. Pola tidur yang buruk dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, yang berhubungan dengan stres, dan pada akhirnya dapat menyebabkan kerontokan rambut.

 

Sumber: