Bukan Cuma Diam, Ini Cara Menghentikan Silent Treatment dalam Hubungan

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Silent treatment atau mengabaikan seseorang adalah perilaku yang sering kali tanpa disadari bisa menyebabkan rasa sakit bagi orang lain.

Walaupun kadang dianggap sebagai cara untuk menghindari konflik, kenyataannya, perilaku ini justru menunjukkan kurangnya keterampilan dalam berkomunikasi dan mengelola emosi.

Meskipun banyak yang menganggapnya tidak berbahaya, silent treatment bisa memunculkan frustrasi, kebingungannya komunikasi, bahkan menciptakan jarak emosional yang cukup dalam.

Untuk mengatasi hal ini, berikut adalah lima langkah yang bisa kamu coba agar perilaku silent treatment dapat diminimalisir. Simak penjelasannya!

BACA JUGA:Ustadz Abdul Somad Ungkap Golongan yang Mendapat Kedekatan dengan Rasulullah di Akhirat

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Teks Berwarna di WhatsApp Tanpa Aplikasi

5 Langkah untuk Menghentikan Perilaku Silent Treatment

1. Kenali dan Terima Perasaanmu

Langkah pertama dalam mengatasi silent treatment adalah dengan memahami apa yang sebenarnya dirasakan.

Apakah perasaan marah, sakit hati, atau frustasi yang memicu perilaku tersebut? Dengan mengenali dan menerima perasaanmu, kamu bisa lebih mudah menemukan solusi yang lebih baik untuk masalah tersebut.

Jika kamu adalah orang yang menerima silent treatment, cobalah untuk mengenali perasaan yang muncul dalam dirimu tanpa terbawa emosi.

BACA JUGA:Tips Cerdas Menghemat Baterai Ponsel Agar Tahan Lama

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Cara Ampuh Bersihkan Alat Panggang Kotor

2. Bersikap Terbuka dan Jujur dalam Berkomunikasi

Sumber: