7 Makanan Buka Puasa yang Tidak Hanya Enak, Tapi Juga Menyehatkan

BACA JUGA:Rasakan Sensasi Pedasnya Ayam Kemangi, Hidangan yang Menggugah Selera!

BACA JUGA:Sup Tahu Toge, Hidangan Sehat dan Lezat yang Mudah Dibuat

Isi Lontong isi dengan berbagai macam isian seperti sayuran, oncom, atau daging adalah pilihan populer untuk takjil buka puasa.

Selain rasanya yang lezat, lontong isi juga memberikan asupan karbohidrat, protein, dan serat yang baik untuk tubuh. Jika ditambah dengan sayuran, lontong akan memberikan tambahan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

3. Lemper

Lemper terbuat dari ketan yang dibungkus daun pisang, berbeda dengan lontong yang menggunakan beras.

Lemper mengandung karbohidrat yang bisa membantu mengembalikan energi setelah berpuasa. Biasanya, lemper diberi isian ayam atau abon daging yang menjadi sumber protein yang baik bagi tubuh.

BACA JUGA:Resep Martabak Telur Lezat, Coba Buat Sendiri di Rumah!

BACA JUGA:Cara Membuat Siomay Gurih yang Bisa Memanjakan Lidah

4. Bubur Kacang Hijau

Bubur kacang hijau merupakan pilihan takjil yang enak, berkuah, dan sedikit manis.

Kacang hijau mengandung serat yang baik untuk pencernaan serta berbagai nutrisi lainnya, seperti protein, karbohidrat, zat besi, zinc, selenium, dan antioksidan, yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama berpuasa.

5. Siomai

Siomai yang terbuat dari ikan, ayam, atau udang yang dipadukan dengan tepung dan bahan lainnya, dikukus hingga matang, dan disajikan dengan tahu, kentang, serta kol, merupakan pilihan takjil yang bergizi dan mengenyangkan.

Hindari penggunaan saus sambal yang berlebihan untuk mencegah gangguan pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah maag atau GERD.

Sumber: