Tetap Bertenaga Selama Puasa, Tips Mencegah Tubuh Lemas

Jika merasa tubuh masih kekurangan energi atau kesulitan memenuhi kebutuhan gizi harian, mengonsumsi suplemen bisa menjadi pilihan.

BACA JUGA:Kenapa Flu Bisa Bertahan Lama? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Jerawat Mendem? Ini Solusi yang Bisa Membantu Redakan Peradangannya

Sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memilih yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Beberapa suplemen yang umumnya membantu menjaga energi selama puasa antara lain vitamin D, B12, zat besi, dan kalsium, serta kombinasi vitamin C dan zinc.

Jangan biarkan rasa lemas mengganggu produktivitasmu selama berpuasa. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, tubuhmu akan lebih bertenaga dan ibadah puasa dapat berjalan lancar.

Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam pengobatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk cara yang tepat mengatasi tubuh lemas selama puasa sesuai dengan kesehatanmu.

Sumber: