4 Faktor yang Membuat Kulit Kusam Saat Puasa dan Cara Menghindarinya

Jika Anda kekurangan tidur, proses ini akan terganggu, yang menyebabkan kulit terlihat lebih kusam dan dehidrasi.

Usahakan untuk tidur 7 hingga 8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk pemulihan.

BACA JUGA:Jangan Abaikan Tanggal Kedaluwarsa Kosmetikmu! Ini 5 Dampaknya

BACA JUGA:Hati-hati! Kebiasaan Sepele Ini Bisa Memicu Depresi

3. Mandi Terlalu Lama

Mandi memang dapat memberikan sensasi kesegaran selama berpuasa. Namun, kebiasaan mandi dalam waktu yang lama dapat memperburuk kondisi kulit, menyebabkan kulit semakin kering dan kusam.

Hal ini disebabkan oleh dehidrasi akibat berkurangnya asupan cairan tubuh, yang mengurangi produksi minyak alami kulit.

Untuk menjaga kulit tetap sehat, hindari mandi terlalu lama dan gunakan produk pembersih yang lembut.

4. Tidak Melakukan Olahraga

Selama puasa, Anda mungkin merasa tidak memiliki cukup energi untuk berolahraga. Padahal, olahraga sangat berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:5 Masalah Kesehatan yang Sering Muncul Saat Puasa dan Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Hati-hati! Kebiasaan Sepele Ini Bisa Memicu Depresi

Olahraga dapat memperlancar peredaran darah, yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit, menjaga regenerasi kulit tetap berjalan dengan baik.

Tanpa aktivitas fisik, sirkulasi darah bisa melambat, sehingga kulit tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dan tampak kusam.

Selain itu, olahraga merangsang produksi kolagen yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kecerahan kulit.

Sumber: