Musim hujan seringkali membuat udara di dalam ruangan menjadi lembap.
Pastikan untuk menjaga kelembapan ruangan agar tidak terlalu tinggi, karena kelembapan yang berlebihan dapat menjadi tempat berkembang biaknya kuman.
3. Rajin Berolahraga
Aktivitas fisik teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Tetaplah aktif dengan berolahraga secara teratur, meskipun hanya dengan berjalan kaki sejenak setiap hari.
BACA JUGA:Waspada! Hindari 7 Penyakit di Musim Hujan, Nomor 2 Sering Menghantui
BACA JUGA:Ingin Hidup Terasa Lebih Santai? Terapkan 6 Hal Ini, Nomor 1 Wajib Kamu Lakukan
4. Istirahat yang Cukup
Tubuh yang lelah lebih rentan terhadap penyakit.
Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh memiliki waktu untuk pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Minum Air Cukup
Pastikan kamu minum air yang cukup setiap hari karena sangat penting intuk tubuh.
Air dapat membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan, sehingga dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas.
BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Bahaya Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Daya Tahan Tubuh
6. Konsumsi Makanan Bergizi