4. Hindari tidur saat makan sahur
Hal yang harus di hindari saat bulan puasa adalah tidak tidur setelah selesai makan sahur.
BACA JUGA:Benarkah Buah Rambai Dapat Melancarkan Pencernaan? Simak 6 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Sering Kesemutan? Bisa Jadi Ini Faktor Penyebabnya, Sebaiknya Kamu Perhatikan Deh
Saat selesai makan jangan langsung tidur, walaupun usai makan di hantui dnegan rasa ngantuk namun ini harus dicegah.
Waktu tidur selepas makan idealnya dilakukan 3 jam, setelah itu baru kamu dapat melanjutkan tidur kembali.
Apabila tidur selesai makan dapat berpotensi besar meningkatnya asam lambung sehingga menjadikan perut tidak nyaman.
5. Menghindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang memicu asam lambung.
BACA JUGA:Badan Kamu Sering Lelah? Sebaiknya Kenali 6 Penyebab Kelelahan Ini
BACA JUGA:Bahaya! Penderita 5 Penyakit ini Sebaiknya Menghindari Buah Pisang
Terkadang saat berbuka puasa menjadi kalap sehingga semua makanan tanpa pilih-pilih langsung dilahap.
Namun tahukah kami, dengan mengkonsumsi makanan sembarangan dapat menyebabkan kondisi asam lambung meningkat.
Ada baiknya saat berbuka puasa atau makan sahur untuk memilih makanan yang baik di konsumsi dan menyehatkan tubuh.
Makanan yang dapat memicu asam lambung antara lain makanam pedas, minuman bersoda, makanan yang mengandung kafein dan lainnya.
BACA JUGA:Sering Menangis? Ternyata Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Sering Tidur dengan Lampu Menyala Terang? Sebaiknya Hentikan Sekarang Deh, Ini Dampaknya