BACA JUGA:Hati Hati! Ini 6 Dampak Sering Konsumsi Minuman Bersoda, Apalagi Saat Puasa Ramadhan
BACA JUGA:Sebaiknya Hindari Deh! Ini 6 Buah yang Tidak Boleh di Makan Saat Buka Puasa
Pada biji chia sendiri terdapat kandungan antiinflamasi serta dapat mengobati refluks asam.
Tak hanya itu, pada biji chia juga diyakini memiliki kandungan nutrisi, serat, asam lemak, dannomega 3 yang baik untuk kesehatan tubuh.
5. Buah dan sayur
Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi atau dijadikan menu sahur dan berbuka puasa adalah buah dan sayur-sayuran.
BACA JUGA:Sakit Gigi Kambuh di Bulan Puasa? Ini 5 Tips Ampuh Atasi Sakit Gigi Tanpa Harus Batal
BACA JUGA:Bahaya! Ini 5 Dampak Konsumsi Junk Food Saat Buka Puasa
Kamu dapat mengkonsumsi buah dan sayur yang memiliki rendah asam seperti apel, beri, wortel dan juga labu.
Selain itu, konsumsi pisang juga disarankan bagi penderita asam lambung namun, tetap harus mengkonsumsi dalam batas yang wajar.
6. Biji-bijian utuh
Salah satu makanan yang dapat kamu konsumsi saat sahur dan berbuka puasa adalah biji-bijian utuh.
Hal ini disebabkan karena biji-bijian utuh dapat me jadi salah satu makanan yang mampu menjaga lambung agar tetap aman.
BACA JUGA:Waspada! Ini 6 Bahaya Kalap Makan Saat Buka Puasa, Picu Mual Hingga Depresi
BACA JUGA:Menangis Ternyata Miliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Loh, Banyak yang Belum Tau
Makanan yang dimaksud anatara lain seperti nasi merah, dan roti randum.