Namun tentunya mengkonsumsi kopi hitam ini disarankan dua kali sehari untuk meminumnya dan tanpa diberi campuran gula.
Mengkonsumsi minuman satu ini dipercaya ampuh menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada orang sehat.
Hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada kopi hitam memiliki antioksidan yang mampu mengurangi imflamasi dan stes oksidatif.
BACA JUGA:Awas Jangan Bablas, Ini 7 Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran
BACA JUGA:Suasana Hati Sedang Stres, Coba Tenangkan dengan Bunga Telang Manfaatnya Luar Biasa
2. Air putih
Selain kopi hitam, mengkonsumsi air putih merupakan salah satu hal yang sangat di anjurkan.
Selain dapat mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, mengkonsumsi air putih secara rutin juga bisa menurunkan kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan pada air putih sendiri bisa membantu ginjal untuk mengeluarkan gula berlebih dalam darah melalui urine supaya kadar gula darah senantiasa menurun.
3. Kombucha
Salah satu minuman yang mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh selain air putih dan kopi hitam adalah kombucha.
BACA JUGA:Sering Dicap Buruk, Ternyata 6 Makanan Ini Justru Miliki Banyak Manfaat
BACA JUGA:Buang Duit Sedot Lemak? Nih 6 Rempah yang Ampuh Hancurkan Lemak di Perut Secara Alami
Minuman ini merupakan kombinasi antara teh hitam dan teh hijau yang baik untuk di konsumsi.
Perlu diketahui, kombucha sendiri memiliki kandungan prabiotik yang dapat mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
4. Susu nabati