Ikan nila sendiri tinggi akan kalium dan juga omega 3 sehingga mampu mendukung kecerdasan otak di kecil.
Nah, kalium ini dapat membantu memfasilitasi respons saraf serta pengendapan nutrisi kebagian tubuh tertentu seperti halnya pada otak.
BACA JUGA:Susu Domba Sehat Untuk dikonsumsi? Ini 5 Manfaatnya Untuk Tubuh
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum Ternyata Jeruk Nipis Kaya Manfaat, Sehatkan Jantung Hingga Imunitas
Tak hanya itu, pada ikan nila ini juga memiliki kandungan berupa vitamin B12 yang mampu meningkatkan fungsi kognitif serta dapat mendukung pembentukan sel darah merah.
2. Patin
Selain ikan nila, konsumsi ikan patin juga disarankan untuk mendukung kecerdasan otak anak.
Mengkonsumsi ikan patin memiliki manfaat yang luar biasa untuk mendukung kesehatan tulang dan juga otak si kecil.
BACA JUGA:Benarkah Bengkoang Ampuh Membuat Kulit Lebih Cerah? Simak 5 Manfaatnya
BACA JUGA:Suka Tomat? Coba Konsumsi Mulai Sekarang, Ini 5 Manfaat Sayuran Tomat Untuk Kesehatan
Hal ini disebabkan pada ikan patin sendiri memiliki kandungan berupa protein, lemak, dan karbohidrat.
Bahkan pada ikan patin sendiri terdapat DHA dan EPA yang mana seharusnya ada di ikan tuna dan salmon.
Konsumsi ikan patin baik di makan oleh berbagai kalangan sebab rendah kalori.
3. Ikan kembung
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Kentang Bisa Jadi Jus, Simak Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Lobak untuk Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung