Konsumsi ikan kembung menjadi salah satu jenis ikan yang menjadi rekomendasi untuk kamu konsumsi.
Hal ini dipercaya konsumsi ikan kembung dapat meningkatkan kecerdasan sang anak.
Memiliki rasa yang gurih, ternyata ikan kembung juga kaya akan omega 3 yang baik untuk otak.
Selain itu, pada ikan kembung ini juga memiliki kandungan berupa protein, dan berbagai vitamin yang sangat tinggi sehingga mampu mendukung kesehatan si kecil.
BACA JUGA:Benarkah Tempe Rebus Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaatnya
BACA JUGA:Tangan Kamu Sering Kesemutan? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya
4. Sarden
Ikan sarden juga menjadi salah satu jenis ikan yang baik untuk di konsumsi karena kaya akan omega 3 didalamnya.
Pada ikan sarden ini juga memiliki kandungan berupa vitamin B12 dan vitamin D yang mampu mendukung kesehatan si kecil.
Sehingga ikan sarden menjadi salah satu jenis ikan yang bisa di konsumsi si kecil untuk meningkatkan kecerdasan otak.
BACA JUGA:Biji Selasi Tanaman Pelengkap yang Sehat Untuk dikonsumsi, Ini 5 Manfaatnya
BACA JUGA:Cemilan Cincau Hijau yang Enak dan Menyegarkan, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan
5. Cakalang
Selain sarden, konsumsi ikan cakalang juga disarankan untuk mendukung kecerdasan otak anak.
Hal ini disebabkan karena kandungan protein dan juga omega 3 yang mampu mendukung kecerdasan otak.
Selain itu, pada ikan cakalang ini terdapat kandungan protein serta nutrisi yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh.