BACA JUGA:Pecah Pembuluh Darah? Dokter Saddam Ismail Jelaskan Penyebabnya
• Membakar Kalori dan Menjaga Berat Badan Ideal
Dengan berolahraga, kalori akan terbakar, yang membantu menjaga berat badan ideal dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
• Menjaga Tekanan Darah Normal
Aktivitas fisik seperti berenang, jalan cepat, atau lari dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap dalam batas normal.
BACA JUGA:Dokter Saddam Ismail Jelaskan Cara Merawat Hidung Agar Tetap Sehat, Kurangi Ngupil
BACA JUGA:5 Manfaat Rebusan Mengkudu Saat dikonsumsi, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
• Mengurangi Stres
Olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, yang berkontribusi pada tekanan darah yang lebih stabil.
• Meningkatkan Kolesterol Baik
(HDL)Aktivitas fisik mendukung peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) yang membantu membersihkan arteri dari kolesterol berbahaya.
BACA JUGA:Sakit Mata? Coba Atasi dengan 5 Obat Tradisional Ini yang Efektif Mengatasinya
BACA JUGA:Ini 3 Efek Samping Mengkonsumsi Buah Sawo Secara Berlebihan, Bisa Memicu Kenaikan Gula Darah
Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. (*)