Selain mengonsumsi makanan yang bermanfaat tersebut, penting juga untuk memahami penyebab asam lambung agar Anda dapat menghindarinya.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan asam lambung antara lain:
• Konsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dan karbohidrat secara berlebihan
• Makanan yang terlalu pedas, berminyak, atau asam
BACA JUGA:Tak Hanya untuk Lalapan, Daun Kemangi Bisa Tingkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:5 Manfaat Rebusan Mengkudu Saat dikonsumsi, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
• Pola makan yang tidak teratur
• Konsumsi kafein, teh, soda, atau alkohol secara berlebihan
• Kurang tidur atau begadang
• Stres yang berlebihan
• Kurangnya asupan sayur dan buah
Dengan mengetahui makanan yang bermanfaat dan penyebab asam lambung, Anda dapat lebih mudah menjaga kesehatan lambung Anda. (*)