2. Gejala Fisik yang Tidak Nyaman
BACA JUGA:Manfaat Mandi Air Garam: Dari Meredakan Stres Hingga Mengatasi Nyeri Sendi
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Rebung Untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Selama menstruasi, banyak wanita mengalami gejala fisik yang tidak nyaman, seperti kram perut, sakit kepala, nyeri punggung, dan kelelahan. Ketidaknyamanan ini dapat memicu emosi negatif.
Ketika tubuh merasa sakit, toleransi terhadap stres dan gangguan menjadi menurun, membuat wanita lebih mudah marah dan sensitif.
3. Perubahan Gula Darah
Fluktuasi hormon selama menstruasi juga dapat memengaruhi kadar gula darah.
BACA JUGA:Manfaat Mandi Air Garam: Dari Meredakan Stres Hingga Mengatasi Nyeri Sendi
BACA JUGA:Apa yang Terjadi Saat Mengkonsumsi Rebung Secara Berlebihan, Ini 5 Efeknya Untuk Kesehatan Tubuh
Kadar gula darah yang tidak stabil dapat mempengaruhi suasana hati dan tingkat energi.
Penurunan kadar gula darah dapat menyebabkan kelelahan, kemarahan, dan sensitivitas yang meningkat.
Mengonsumsi makanan yang seimbang dan teratur dapat membantu menjaga stabilitas gula darah dan mengurangi perubahan suasana hati.
4. Retensi Cairan
BACA JUGA:5 Kebiasaan Harian yang Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung, Apa Saja?
BACA JUGA:Tips Buat yang Lagi Bekerja, 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Merangsang Kinerja
Selama menstruasi, tubuh cenderung menahan lebih banyak cairan, yang dapat menyebabkan perasaan kembung dan ketidaknyamanan.