Radikal bebas dihasilkan dari proses metabolisme tubuh maupun paparan polusi, sinar UV, dan zat kimia berbahaya lainnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Hebat Air Rebusan Daun Kemangi yang Harus Perlu Diketahui
BACA JUGA:Ikan Pari Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi, Benarkah?
Mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti kemiri, tubuh akan lebih terlindungi dari stres oksidatif, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan sel dan berbagai penyakit degeneratif.
5. Mendukung Fungsi Kognitif
Asam lemak esensial yang terkandung dalam kemiri, seperti omega-3 dan omega-6, penting untuk perkembangan dan fungsi otak.
Asam lemak ini membantu memperbaiki komunikasi antar sel saraf, yang sangat penting untuk memori, konsentrasi, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.
Mengkonsumsi makanan yang kaya asam lemak esensial dapat menurunkan risiko gangguan kognitif seperti penyakit Alzheimer dan demensia pada usia lanjut.
BACA JUGA:6 Manfaat Menakjubkan dari Air Cucian Beras untuk Kulit dan Rambut
BACA JUGA:Simak 5 Kebiasaan Harian yang Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan magnesium dan fosfor dalam kemiri juga berperan dalam mendukung kesehatan otak.
Magnesium membantu menjaga keseimbangan neurotransmitter, sementara fosfor penting untuk produksi energi yang dibutuhkan oleh otak.