Kandungan serat, kalium, dan magnesium dalam seledri dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, serta mengatur detak jantung.
Kalium, khususnya, berperan dalam menjaga tekanan darah yang normal, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol, yang juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Biji Kurma Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Cegah Pikun! 5 Latihan Otak yang Ampuh untuk Usia Senja
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun seledri mengandung magnesium, mineral yang dikenal dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Magnesium bekerja dengan menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres, yang dapat membantu orang tidur lebih nyenyak.
Bagi mereka yang mengalami insomnia atau gangguan tidur, konsumsi daun seledri bisa membantu meningkatkan kualitas tidur secara alami.
7. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam daun seledri sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Hati-Hati! Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah Terlalu Sering
BACA JUGA:Kuaci Cemilan Sehat Untuk Tubuh yang Mendukung Kesehatan Hormonal
Vitamin ini berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari pertahanan tubuh terhadap infeksi.
Dengan mengonsumsi seledri, tubuh dapat lebih siap melawan berbagai infeksi bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.
8. Menjaga Berat Badan Ideal
Daun seledri adalah bahan makanan rendah kalori dan kaya serat, sehingga cocok untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.