Mangga juga tinggi serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus tetap lancar, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit atau irritable bowel syndrome.
Bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi jus mangga bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.
BACA JUGA:Memahami Lebih Jauh Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Daun Seledri
BACA JUGA:Telapak Tangan Berkeringat? Kenali Penyebab dan Cara Atasinya
3. Menjaga Kesehatan Mata
Mangga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.
Beta karoten adalah zat yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan juga mencegah berbagai masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Vitamin A juga penting untuk menjaga penglihatan tetap tajam, terutama pada malam hari.
Konsumsi jus mangga secara teratur dapat membantu menurunkan risiko gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia.
BACA JUGA:Waspadai! 5 Buah-Buahan yang Dapat Menghambat Proses Pemulihan Saat Demam
Ini adalah manfaat yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang.
4. Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Mangga mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk quercetin, astragalin, dan fisetin, yang diketahui memiliki sifat anti kanker.
Antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan menyebabkan pertumbuhan sel-sel kanker.