Puasa Sebentar Lagi, Ini 5 Tips Agar Tubuh Tidak Mudah Lelah Saat Menjalankan Aktivitas

Sebaiknya prioritaskan aktivitas yang membutuhkan lebih banyak energi atau konsentrasi pada saat-saat di mana kamu merasa paling bugar, seperti setelah berbuka puasa atau sebelum sahur. 

Hindari melakukan aktivitas yang terlalu melelahkan atau berat pada saat-saat di mana kamu merasa lelah atau lapar.

5. Tetap Aktif secara Fisik

Meskipun berpuasa, tetaplah aktif secara fisik dengan melakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik lainnya. 

Berjalan kaki ringan, yoga, atau senam ringan bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga tubuh tetap bergerak tanpa memberatkan tubuh secara berlebihan. 

Sumber: