Harga Beras Melonjak, Ini 7 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet

Singkong merupakan salah satu makanan yang cocok di konsumsi sebagai pengganti nasi.

Menurut beberapa penelitian bahwa singkong ini memiliki nilai kalori sekitar 160 kalori per 100 gram dan juga mengandung 38,06 gram karbohidrat didalamnya.

Selain itu, kandungan glikemik pada singkong ini juga tergolong rendah, kisaran 60 hingga 80. Sehingga menjadikannya sebagai menu makanan sehat untuk diet.

2. Kacang kedelai

Kacang kedelai juga menjadi salah satu makanan yang dapat di konsumsi pengganti nasi.

BACA JUGA:Sering Kesemutan? Bisa Jadi Ini Faktor Penyebabnya, Sebaiknya Kamu Perhatikan Deh

BACA JUGA:Gak Cuman Lezat! Ternyata Duku Miliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Ini Dia

Kamu dapat mengkonsumsi asupan kacang-kacangan sebagai pengganti nasi salah satunya pada kacang kedelai.

Paslanya 100 gram kedelai memiliki 9,9 gram karbohidrat dan 16,6 gram protein yang baik untuk tubuh.

Bahkan mengkonsumsi kedelai juga dapat menjadi salah satu menu diet yang sehat.

3. Kentang

Nah, kentang ini juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu menu sehat pengganti nasi.

BACA JUGA:Mual Saat Hamil? 7 Tips Ampuh Atasi Mual pada Ibu Hamil, Nomor 3 Sering Diabaikan

BACA JUGA:Sering Kamu Lakukan? Ini 5 Bahaya Langsung Tidur Sesaat Sesudah Sahur

Hal ini disebabkan karena didalam kentang sendiri memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sekitar 13,5 gram per 100 gram.

Sumber: