Harga Beras Melonjak, Ini 7 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet

Tak hanya karbohidrat saja, tetapi pada kentang juga memiliki kandungan vitamin, vitamin C, vitamin B, zat besi, kalsium, kalium dan juga serat.

4. Telur

Nah, telur ini juga dapat menjadi salah satu makanan pengganti nasi.

Hal ini disebabkan karena pada telur sendiri kaya akan protein yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Memicu Jamur Kulit, Mulai Sekarang Jangan Dilakukan!

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu, Ini 5 Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Hamil, Aman dan Menyehatkan

Selain itu, kandungan pada telur antara lain berupa zat besi, vitamin, asam folat dan omega 3.

5. Kacang hijau

Selain kacang kedelai ternyata kacang hijau juga menjadi salah satu makanan pengganti nasi yang baik untuk di konsumsi.

Hal ini disebabkan karena dalam takaran sekitar 202 gram kacang hijau memiliki 38,7 gram karbohidrat.

Hal ini juga karena pada kacang hijau terdapat kandungan berupa vitamin A, B1, vitamin C, asam lemak omega 3, omega 6, asam folat, serat dan protein lainnya. 

BACA JUGA:Ingin Wajah Terlihat Glowing? Konsumsi 6 Buah-Buahan ini Kulit Kusam Jadi Cerah

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Ini Memicu Jamur Kulit, Mulai Sekarang Jangan Dilakukan!

Sehingga gizi yang ada didalam kacang hijau dapat memberikan energi yang baik untuk tubuh.

6. Jagung

Sumber: