Bahaya! Ini 5 Dampak Konsumsi Junk Food Saat Buka Puasa

Bahaya! Ini 5 Dampak Konsumsi Junk Food Saat Buka Puasa

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Sedang menjalankan ibadah puasa? Sebaiknya hindari konsumsi makanan junk food saat buka puasa.

Konsumsi junk food berlebihan saat buka puasa memiliki dampak yang serius pada kesehatan tubuh sehingga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya.

Meskipun junk food memiliki rasa nikmat dan kenyamanan cepat saji, mengkonsumsi makanan ini secara berlebihan saat bulan puasa bisa menggangu kesehatan tubuh kamu.

Kesehatan tubuh kamu akan terganggu seperti menggangu keseimbangan nutrisi dan tentunya berpotensi untuk menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Sakit Gigi Kambuh di Bulan Puasa? Ini 5 Tips Ampuh Atasi Sakit Gigi Tanpa Harus Batal

BACA JUGA:Tidak Melulu Kurma, Ini 7 Rekomendasi Buah yang Rendah Kalori Cocok untuk Buka Puasa

Berikut 5 dampak tidak sehat mengkonsumsi junk food.

1. Risiko Obesitas

Junk food cenderung tinggi kalori, lemak jenuh, gula, dan garam, tetapi rendah serat dan nutrisi penting lainnya. 

Konsumsi berlebihan junk food selama berbuka puasa dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko obesitas.

2. Gangguan Metabolisme

Makanan cepat saji atau junk food sering kali memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah diikuti oleh penurunan yang cepat.

BACA JUGA:Miliki Nutrisi yang Kaya! 4 Sayuran dan Buah Ini Tak Perlu di Kupas Kulitnya

Sumber: