Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Karbohidrat kompleks memberikan energi yang stabil dan tahan lama, membantu menjaga tingkat gula darah yang seimbang.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kentang juga mengandung vitamin C dan beberapa senyawa antioksidan lainnya yang penting untuk kesehatan kulit. 

Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. 

Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan sel.

Sumber: