Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Hobi Konsumsi Kentang? Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Kentang merupakan salah satu makanan yang bisa diolah menjadi berbagai jenis macam.

Kentang juga merupakan makanan pokok yang memiliki beragam manfaat  untuk kesehatan.

Makanan satu ini tak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama saat kulitnya tidak dikupas.

Nah berikut 5 manfaat kesehatan konsumsi kentang untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bukan Hanya Menahan Lapar, Ternyata Ini 5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ampuh! Ini 7 Jus yang Bisa Turunkan Tekanan Darah

1. Sumber Nutrisi

Kentang mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan serat.

Vitamin C ialah antioksidan kuat dan membantu untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Vitamin B6 penting untuk metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Sedangkan potassium merupakan mineral yang mendukung fungsi otot dan saraf, sementara magnesium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi otot dan sistem saraf.

BACA JUGA:7 Tips Menambah Berat Badan di Bulan Puasa yang Aman dan Sehat

BACA JUGA:Waspada! Ini 4 Dampak Negatif Sering Gunakan Smartphone Menjelang Tidur

Sumber: