Ingin Hormon Seimbang Agar Wajah Jadi Lebih Cerah? Cobain Deh Konsumsi 7 Makanan Ini

Ingin Hormon Seimbang Agar Wajah Jadi Lebih Cerah? Cobain Deh Konsumsi 7 Makanan Ini

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang ingin agar hormon dalam tubuh jadi seimbang.

Hormon yang seimbang memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh kita. 

Hormon mengatur berbagai fungsi tubuh, seperti metabolisme dan energi hingga suasana hati dan fungsi reproduksi. 

Gangguan hormon bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan tidur, peningkatan seperti badan, gangguan siklus menstruasi, hingga masalah kecemasan dan depresi.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 6 Manfaat Sayur Okra untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sehatkan Pencernaan

BACA JUGA:Miliki Berat Badan Ideal Dengan Konsumsi 6 Makanan yang Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Namun pola makan sehat bisa membantu untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

Ini 7 makanan yang memiliki kandungan nutrisi dapat mendukung produksi, regulasi, dan keseimbangan hormon. 

1. Sayuran Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan kangkung kaya akan zat besi, kalsium, dan magnesium yang penting untuk keseimbangan hormon. 

Zat besi penting untuk produksi hormon, kalsium membantu mengatur hormon tiroid, dan magnesium membantu mengatur kadar insulin dan glukosa dalam darah.

BACA JUGA:Awas Jangan Bablas, Ini 7 Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Bahan yang Bahaya Untuk Rambutmu Jika Ada di Shampo

Sumber: