Siapa Sangka Pepaya Mentah Miliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

BACA JUGA:Sering Dijadikan Sebagai Obat Tradisional, Ini 4 Manfaat Kapur Sirih

3. Meningkatkan Pencernaan

Pepaya memiliki enzim papain dan bisa membantu untuk pemecahan protein dalam makanan.

Konsumsi pepaya bisa membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti konstipasi, gas, dan perut kembung.

4. Mendukung Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam pepaya membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit. 

Hal tersebut bisa membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas dan kekenyalan kulit.

BACA JUGA:Sering Jadi Obat Sariawan, Ini 4 Manfaat Kumur Kumur Air Garam Untuk Sariawan

BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini Bahaya Usus Kotor, Picu Autoimun Hingga Diabetes

Papain dalam pepaya juga dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan mencerahkan kulit.

5. Menyehatkan Mata

Pepaya mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. 

Vitamin A penting untuk kesehatan mata, membantu memelihara penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: