Miliki Rasa yang Lezat dan Manis, Ini 5 Manfaat Buah Sawo yang Jadi Favorit Masyarakat Indonesia

BACA JUGA:Catat! Ini 6 Makanan yang Mampu Tingkatkan Trombosit Dengan Cepat Selain Jambu Biji

3. Mengandung Vitamin dan Mineral

Buah sawo kaya akan vitamin A, C, dan E, serta mengandung sejumlah mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

Vitamin dan mineral berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Sawo mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

Mengonsumsi buah sawo secara teratur bisa membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang dan gigi kamu.

BACA JUGA:Anak Sering Kutuan? Kenali 6 Penyebab Munculnya Kutu Rambut, Bisa Jadi Karena Ini...

BACA JUGA:Siapa Sangka Pepaya Mentah Miliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

5. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Kandungan nutrisi yang kaya, seperti serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, semuanya berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan. 

Mengkonsumsi buah sawo sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Nah itu dia manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh, pada zaman dulu banyak masyarakat Indonesia menanam buah sawo di halaman rumah mereka.

Sumber: