Suka Konsumsi Cemilan Kismis? Ternyata Ini Loh 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Suka Konsumsi Cemilan Kismis? Ternyata Ini Loh 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Suka konsumsi kismis sebagai cemilan sehari hari, sebaiknya kamu tau deh manfaatnya cemilan kismis untuk kesehatan.

Kismis kerap kali dianggap sebagai makanan ringan dan cemilan ini dibuat dari anggur yang telah dikeringkan.

Meskipun ukurannya kecil, kismil memiliki manfaat dan kaya akan nutrisi yang membuatnya jadi cemilan yang baik untuk dikonsumsi.

Lalu apa saja manfaat cemilan kismis untuk kesehatan, berikut manfaatnya.

BACA JUGA:Bolehkah Minum Air Rebusan Jahe Setiap Hari? Simak 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Hati Hati! Ini 5 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh dikonsumsi Bersamaan dengan Jeruk

1. Mengandung Antioksidan

Kismis mengandung berbagai jenis antioksidan, Antioksidan merupakan senyawa yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuhyang bisa menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit. 

Polifenol dan flavonoid merupakan dua jenis antioksidan yang banyak terdapat dalam cemilan kismis.

Mengkonsumsi kismis dengab rutin, bisa membantu untuk melindungi tubuh kamu dari berbagai kondisi kesehatan yang berkaitan dengan radikal bebas.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Kismis juga bisa untuk mendukung kesehatan jantung, cemilan ini rendah lemak jenuh dan kolesterol juga mengandung kalium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah normal. 

BACA JUGA:Suka Makan Manis? Kenali 6 Tanda Tubuh Overdosis Gula, Jangan Sepelekan

Sumber: