Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Jagung Untuk Kesehatan Tubuh, Memberikan Energi Untuk Aktivitas

Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Jagung Untuk Kesehatan Tubuh, Memberikan Energi Untuk Aktivitas

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Jagung salah satu makanan yang enak dan lezat saat diolah menjadi berbagai makanan.

Mengkonsumsi jagung dalam pola makan sehari hari bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. 

Jagung salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk mendukung fungsi tubuh optimal.

BACA JUGA:Buah-Buahan Kaya Kalori: Solusi Alami untuk Menaikkan Berat Badan

BACA JUGA:Buah-Buahan untuk Menjaga Kesehatan Otak: Pilihan Terbaik Cegah Pikun

Berikut 4 manfaat dari mengkonsumsi jagung secara benar dan teratur.

1. Sumber Nutrisi 

Jagung memiliki berbagai nutrisi  seperti vitamin, mineral, dan serat serta mengandung vitamin B seperti tiamin, riboflavin, niacin, asam pantotenat, dan asam folat.

Vitamin vitamin tersebur penting untuk metabolisme energi yang sehat, fungsi saraf, serta pembentukan sel sel darah merah. 

Selain itu jagung memiliki vitamin C, E, dan K, yang mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pembekuan darah yang normal.

BACA JUGA:Dipercaya Bisa Mencegah Anemia, Ini 4 Manfaat Mengkonsumsi Jamur Kuping

BACA JUGA:Rahasia Rambut Sehat: Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Membantu Pertumbuhan Rambut

Mineral yang terdapat pada jagung meliputi magnesium, fosfor, potassium, dan zinc.

Sumber: